• Login
No Result
View All Result
Sağlıklı Beslenme, Diyet Rehberi | Beslenmerehberim.net
  • Anasayfa
  • Beslenmeye Dair
    • Beslenme Genel
    • Özel Durumlarda Beslenme
    • Vitaminler
    • Mineraller
    • Besinler ve Sağlık
  • Anne – Çocuk Beslenmesi
    • Hamilelikte Beslenme
    • Bebeklerde ve Çocuklarda Beslenme
  • Diyet – Sağlıklı Zayıflama
  • Hastalıklarda Beslenme
  • Web Sitemiz
    • Beslenme Rehberim Ekibi
    • Sağlıklı Beslenme ve Diyet İndeksi
    • Gizlilik ve Şartlar
    • Hakkımızda
    • İletişim
  • Anasayfa
  • Beslenmeye Dair
    • Beslenme Genel
    • Özel Durumlarda Beslenme
    • Vitaminler
    • Mineraller
    • Besinler ve Sağlık
  • Anne – Çocuk Beslenmesi
    • Hamilelikte Beslenme
    • Bebeklerde ve Çocuklarda Beslenme
  • Diyet – Sağlıklı Zayıflama
  • Hastalıklarda Beslenme
  • Web Sitemiz
    • Beslenme Rehberim Ekibi
    • Sağlıklı Beslenme ve Diyet İndeksi
    • Gizlilik ve Şartlar
    • Hakkımızda
    • İletişim
No Result
View All Result
Sağlıklı Beslenme, Diyet Rehberi | Beslenmerehberim.net
No Result
View All Result
Home Bebeklerde ve Çocuklarda Beslenme
emziren anne

Anne sütü içeriği

Diyetisyen Merve Değirmenci by Diyetisyen Merve Değirmenci
20 Şubat 2016
in Bebeklerde ve Çocuklarda Beslenme
2
1
SHARES
83
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Anne sütü içeriği bir çok bilimsel araştırmaya konu olan zengin bir bileşimdir. Anne sütü yenidoğanda büyüme ve gelişme için tüm besin ögelerini sahiptir.  Sindirimi kolay doğal bir besin olan anne sütü ilk 6 ay bebeğin beslenmesi için idealdir Anne sütü, anne ile bebek arasında bağ kurulmasına yardımcı olur.Bu açıdan psikolojik yönden anneye ve bebeğe fayda sağlar. Bebeğin sağlıklı şekilde büyüme ve gelişimi gösterebilmesi ve bağışıklık kazanabilmesi için anne sütü elzemdir. Bebeklerin vücudunda anne sütünün kullanım oranı %100 dür. Yani bebeğe verilen anne sütünün tamamı dokuların yapımı ve gelişimi için kullanılmaktadır.  Anne sütü içeriği benzersiz bir örüntüye sahiptir. İçinde protein, karbonhidrat, yağ, vitamin, mineral ve diğer bağışıklık sistemi ögeleri yüksek miktarda bulunur.

Bu yazıda anne sütü içeriği hakkında bilgiler verip,  içerisinde ki besin değerlerini somutlaştırmak adına inek sütü ile karşılaştırmakar yapacağız.anne sütünün içinde neler var

Konu İçeriği

  • 1 Anne sütünde bulunan proteinler
  • 2 Karbonhidratlar
  • 3 Yağlar
  • 4 Vitaminler ve mineraller
    • 4.1 Mineraller
  • 5 Antienflumatuar Faktörler
  • 6 Anne sütü içeriği en zengin besindir.

Anne sütünde bulunan proteinler

Anne sütünün içerisindeki protein miktarı inek sütüne kıyasla daha düşük seviyededir. Bununla beraber kalitesi çok daha yüksektir. Anne sütünün içeriğindeki protein dünyanın en kaliteli proteini olarak tanımlanmaktadır. Anne sütünüden sonra 2. sırada yumurta yer almaktadır.

Anne sütü, bebeği enfeksiyonlardan koruyan IgA, laktoferrin, lizozim gibi koruyucu proteinlerden zengindir. Bu proteinler bebeğin bağışıklık sisteminin güçlenmesinde büyük önem arzetmektedir.

-Anne sütünde bulunmayan, alerjik reaksiyonlara neden olabilen b-laktoglobulin ise inek sütünde bulunmaktadır.

Karbonhidratlar

Anne sütü içeriği karbonhidrat açısından zengindir. Temel karbohidratı ise laktoz yani süt şekeridir. Anne sütündeki laktoz inek sütüne göre daha yüksek seviyededir. Bu da anne sütünün besleyiciliğini arttıran bir başka unsur olarak kabul edilebilir.

-Anne sütündeki laktoz kolon pH’nın asidik olmasını sağlar; antimikrobiyal etki gösterir ve kalsiyum emilimini olumlu yönde etkilemektedir.

Yağlar

Anne sütünün enerji yoğunluğu 67 kkal/100 ml olup, bunun %50’si yağlardan sağlanır.

Bileşimindeki uzun zincirli poliansature yağ asitleri (LCPUFA) inek sütünden daha iyi emilmektedir bu yağ asitleri zihinsel ve görme işlevlerinin gelişiminde önemli yer tutmaktadır.

Vitaminler ve mineraller

Anne sütü vitamin ve mineral bakımından çok zengindir. Bu sebeple ilk 6 ay ek bir besine ihtiyaç duymadan bebeğe rahatlıkla verilebilir. Anne sütü içeriğinde K ve D vitaminleri hariç, yağda ve suda eriyen vitaminler bebek için yeterli düzeyde bulunmaktadır. K ve D vitaminleri ise doktor önerisiyle takviye olarak bebeklere verilebilir.

Mineraller

Anne sütü mineral içeriği bakımından da oldukça yeterlidir. Anne sütünün kalsiyum içeriği, inek sütüne oranla düşük rağmen emilimi daha yüksektir. Bu özelliği ile anne sütü kemik oluşumu için uygundur. Ayrıca anne sütünde demir içeriği de bebeğin ilk 6 ay beslenmesi için yeterlidir ve emilimi inek sütüne göre fazladır.

Antienflumatuar Faktörler

Anne sütünde bulunan interlökinler, immünoglobülünler gibi antimikrobiyal faktörler mikroorganizmalarla gelişen enfeksiyonları önler. Anne sütü bu özelliği  ile bebeği solunum yolları hastalıkları, beyin zarı iltihabı (menenjit), septisemi (bakteriyemi), bağırsak enfeksiyonların korumaktadır.

sağlıklı mutlu bebek

Anne sütü içeriği en zengin besindir.

Görüldüğü üzere anne sütü içeriği bütün besin ögeleri yönünden zengin olup bebek için en uygun besin olarak kabul edilmektedir. Bileşimi inek sütünden çok daha zengin olan anne sütünün önemi iyi kavramalı ve bebeğinizi 2 yaşına kadar her gün düzenli şekilde emzirmelisiniz.

Previous Post

Göbek Yağları ve Eritme Yöntemleri

Next Post

Pernisiyöz Anemi Nedir, Belirtileri ve Beslenme Tedavisi

Diyetisyen Merve Değirmenci

Diyetisyen Merve Değirmenci

Yazarlarımızdan Diyetisyen Merve Değirmenci Gazi Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik bölümü mezunudur. İlgi alanları : Hastalıklarda Beslenme, Obezite ve Beslenme, Öğün Planlama

Related Posts

ergenlik döneminde görülen beslenme bozukları
Bebeklerde ve Çocuklarda Beslenme

Ergenlik Döneminde Görülen Yeme Davranışı Bozuklukları ve Beslenme Tedavisi

19 Mayıs 2021
anne sütü sağımı hakkında bilgiler
Bebeklerde ve Çocuklarda Beslenme

Diyetisyen Kaleminden Anne Sütü Sağımı Hakkında Doğru Bilgiler

19 Ocak 2019
homosistinüri beslenme ve diyet tedavisi
Bebeklerde ve Çocuklarda Beslenme

Homosistinüri’de Beslenme ve Diyet Tedavisi

7 Ocak 2019
anne sütü alamayan bebek
Bebeklerde ve Çocuklarda Beslenme

Anne Sütü Alamayan Bebeklerde Beslenme

30 Aralık 2018
çocuklarda beslenme ve zeka arasındaki ilişki
Bebeklerde ve Çocuklarda Beslenme

Çocuklarda Beslenmenin Zeka Gelişimi Üzerine Etkisi

5 Temmuz 2018
ergenlikte kilo kaybı zayıflama
Bebeklerde ve Çocuklarda Beslenme

Ergenlikte Sağlıklı Kilo Verme ve Optimal Zayıflama

20 Haziran 2018
Next Post
pernisiyöz anemi kan hücreleri

Pernisiyöz Anemi Nedir, Belirtileri ve Beslenme Tedavisi

Comments 2

  1. Merve Bolan says:
    6 sene ago

    Benim kardeşim anne sütünü tam 4 yaşına kadar içti ve hemen hemen her konuda bizden daha zeki olduğuna ve daha analitik bir düşünce yapısına sahip olduğunu düşünüyorum. Ailelerin bu konuda bence umursamaz olmaması gerekiyor. Eğer meme emmeye devam eden bir bebeğiniz varsa bıkkınlıktan dolayı sakın çocuğu anne sütünden ayırmayın.

    Cevapla
  2. Meryem says:
    6 sene ago

    İlk çocuğum olduğunda zaten kesinlikle ilk 6 ay boyunca anne sütü vermeyi tercih etmiştim. İkinci çocuğuma şuanda hamileyim.Anne sütünün kalsiyum içeriği, inek sütüne oranla düşük rağmen emilimi daha yüksek olması ise beni gerçekten etkiledi. Bundan sonra çevremdekilere de bunu şiddetle tavsiye edeceğim.

    Cevapla

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Arama

No Result
View All Result

Hesaplama Araçları

  • İdeal Kilo Hesaplama
  • Vücut Kitle indeksi Hesaplama (Boy kilo endeksi-BKI-VKI)
  • Harcanan Kalori Hesaplama
  • Metabolizma Hızı Hesaplama (Bazal metabolizma)
  • Persentil Hesaplama (Bebek 0-3 yaş)
  • Bebek Baş Çevresi (Persentil)
  • Bel Kalça Oranı Hesaplama (İdeal Ölçüler)

Son Yorumlar

  • Palm Yağının Olası Zararları ve Yapılan Araştırmalar için misafir
  • Enteral ve Parenteral Beslenme Nedir? için beyza
  • Siroz Hastalarında Beslenme ve Diyet Üzerine Tüm Detaylar için Güneş
  • Biyoelektrik İmpedans Analizi : Vücut Yağ ve Kas Oranını Ölçümü için Berna
  • Doğal Tatlandırıcılar Hakkında Detaylı Bilgiler için bilge

Hakkımızda

2016 yılı şubat ayında yayın hayatına başlayan beslenmerehberim.net, sizlere sağlıklı beslenme, diyet ve zayıflama konularında en doğru ve en güncel bilgileri verebilmeyi amaç edinmiştir. Tamamı diyetisyen ve stajyer diyetisyenlerden oluşan profesyonel yazar kadromuz ile sizlere hizmet vermekteyiz.

Sitemizde bulunan her türlü yazı ve materyal bilgilendirme amaçlı olup tedavi niteliği taşımamaktadır. Tanı ve tedavi için doktorunuza ve diyetisyeninize danışmanız gerekmektedir.

Facebook Twitter

Sağlıklı Beslenme, Diyet Rehberi | Beslenmerehberim.net Copyright © 2021.

No Result
View All Result
  • Bebeklerde Baş Çevresi (Persentil)
  • Bel Kalça Oranı Hesaplama (İdeal Ölçüler)
  • Beslenme Rehberim Ekibi
  • Gizlilik ve Şartlar
  • Hakkımızda
  • Harcanan Kalori Hesaplama
  • İdeal Kilo Hesaplama
  • İletişim
  • Metabolizma Hızı Hesaplama (Bazal metabolizma)
  • Persentil Hesaplama (Bebek 0-3 yaş)
  • Sağlıklı Beslenme Rehberi
    • Türkiye de Sağlıklı Beslenme
  • Sağlıklı Beslenme ve Diyet İndeksi
  • Vücut Kitle indeksi Hesaplama (Boy kilo endeksi-BKI-VKI)

Sağlıklı Beslenme, Diyet Rehberi | Beslenmerehberim.net Copyright © 2021.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In