• Login
No Result
View All Result
Sağlıklı Beslenme, Diyet Rehberi | Beslenmerehberim.net
  • Anasayfa
  • Beslenmeye Dair
    • Beslenme Genel
    • Özel Durumlarda Beslenme
    • Vitaminler
    • Mineraller
    • Besinler ve Sağlık
  • Anne – Çocuk Beslenmesi
    • Hamilelikte Beslenme
    • Bebeklerde ve Çocuklarda Beslenme
  • Diyet – Sağlıklı Zayıflama
  • Hastalıklarda Beslenme
  • Web Sitemiz
    • Beslenme Rehberim Ekibi
    • Sağlıklı Beslenme ve Diyet İndeksi
    • Gizlilik ve Şartlar
    • Hakkımızda
    • İletişim
  • Anasayfa
  • Beslenmeye Dair
    • Beslenme Genel
    • Özel Durumlarda Beslenme
    • Vitaminler
    • Mineraller
    • Besinler ve Sağlık
  • Anne – Çocuk Beslenmesi
    • Hamilelikte Beslenme
    • Bebeklerde ve Çocuklarda Beslenme
  • Diyet – Sağlıklı Zayıflama
  • Hastalıklarda Beslenme
  • Web Sitemiz
    • Beslenme Rehberim Ekibi
    • Sağlıklı Beslenme ve Diyet İndeksi
    • Gizlilik ve Şartlar
    • Hakkımızda
    • İletişim
No Result
View All Result
Sağlıklı Beslenme, Diyet Rehberi | Beslenmerehberim.net
No Result
View All Result
Home Diyet - Sağlıklı Zayıflama
ghrelin hormonu (Açlık hormonu) hakkında)

Ghrelin Hormonu – Açlık Hormonuna Genel Bakış

Diyetisyen Hasan Öztürk by Diyetisyen Hasan Öztürk
8 Nisan 2016
in Diyet - Sağlıklı Zayıflama
0
0
SHARES
48
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Ghrelin hormonu diğer adıyla açlık hormonu, günümüzde obezitenin nedenlerinin anlaşılması ve tedavi alternatifleri üretilmesi amacıyla, araştırmacıların önemle üzerinde durduğu önemli bir konudur. Obezite önceden sadece basit bir kilo problemiyken şimdi korkutucu hastalıklar  arasına koyabiliyoruz bu hastalığı .  Şuan ülkemizde her 3 kişiden 1’inin obez, 3 kişiden 1’ inin fazla kilolu olduğu bir dönemdeyiz.  Durum böyle olunca bilim adamları ; obezite  nasıl çözülür, obeziteyi nasıl  tedavi edebiliriz  gibi sorulara cevap aramaktadır. İlk çözüm hiç şüphesiz doğru beslenme ve diyet tedavileridir fakat gün geçtikçe araştırmacılar obezitenin nedenlerinin ve yeni tedavi yöntemlerin üzerinde daha çok durmaktadır. Bu yazımızda obezite üzerinde önemli bir hormon olan ghrelin hormonundan bahsedeceğiz

Konu İçeriği

  • 1 Ghrelin hormonu nedir ?
  • 2 Açlık hormonu ne işe yarar nerede üretilir ?
    • 2.1 Eksikliğinde ve fazlalığında ne olur ?
      • 2.1.1 Eksikliğinde ;
      • 2.1.2 Fazlalığında ;
  • 3 Ghrelin hormonu-obezite ilişkisi;
  • 4 Sonuç

Ghrelin hormonu nedir ?

1999 yılında japonyada bilim adamları tarafından keşfedilen  ghrelin hormonu; Büyüme , gelişme ve enerji dengesinde rol alan    iştah arttırıcı  hormondur.   Açlık hormonu  28 aminoasitli olup lipoprotein yapılı bir bileşiktir.  ‘’Ghrelin’’   salgılama-iştah arttırma  anlamına gelen bir  kelime kökeninden türemiştir.

Açlık hormonu ne işe yarar nerede üretilir ?

Ghrelin hormonu çoğunlukla midede üretilse de plasenta,  bağırsak, tükrük bezi, troid bezi,  böbrekler , kalp ve ince bağırsakta da üretilir.

Keşfedildiği ilk yıllarda büyüme hormonu olarak bilinse de sonradan iştah  ve enerji merabolizması üzerine etkisi olduğu anlaşılmıştır. Uzun süre yemek yemediğimiz vakit mideden salgılanan ghrelin hormonu kana karışarak beyini yemek yeme konusunda uyarmaktadır.  Bunu  şuna benzebiliriz; bebek açken nasıl ağlayıp annesini uyarıyorsa bu hormonda beyini vücut aç diye uyarmaktadır.  Hormonun seviyesi yemekten 1-1,5 saat sonra en alt seviyedeyken açlık durumunda en üst  seviyeye çıkmaktadır. Ayrıca  ghrelin hormonu insülini baskılayarak hiperglisemiye sebep olmaktadır. Bundan dolayı özellikle diyabet hastalarının ghrelin hormonunu  kontrol altına alması  gerekmektedir. Aynı zamanda uyku düzeni ve ghreln hormonu arasında bağlantı olduğu; uyku düzeni bozuk olan bireylerde ghrelin  hormonunun  fazla salgılandığı görülmüştür. Açlık hormonu olarak bilinen bu hormon tokluk hormonu olan leptin ile zıt şekilde çalışmaktadır.

ghrelin açlık hormonu ve obezite ilşikisi

Eksikliğinde ve fazlalığında ne olur ?

Eksikliği ve fazlalığı büyüme, gelişmede ve ağırlığı yönetiminde kusurlara yol açabilir.

Eksikliğinde ;

  • Büyüme ve gelişmede anormallikler meydana gelebilir.
  • Vücudun enerji metabolizmasında aksaklıklar gözlenebilir.
  • Malnutrisyona sebep olabilir.(yetersiz beslenme)
  • İnsülin direnci ve tip 2 diyabet hastalığına neden olabilir.

Fazlalığında ;

  • Damarlarda genişlemeye neden olarak kan basıncını düşürebilir.
  • Aşırı yeme isteği uyararak kişinin fazla kilolu olmasına ve fazla kalori almasına neden olabilir.
  • Kemik gelişiminde olumsuz sonuçlar doğurabilir.

Ghrelin hormonu-obezite ilişkisi;

Obez kişilerin zayıf kişilere göre daha az açlık hormonu salgıladığı  yapılan araştırmalarda ortaya çıkmıştır. Yalnız kilolu kişiler kilo vermeye başladığında kanlarında açlık hormonunun arttığı saptanmıştır. Yani hormon kısaca ; fazla kilolu  olanlara zaten senin kilon ve yağın fazla yemene gerek yok, zayıf kişilere  ise sen yemelisin demeye çalışıyor.

Sonuç

  • Ghrelin hormonunun ,beslenme ,enerji metabolizması ve iştah üzerindeki etkilerinden dolayı  obeziteyle yakından ilişkili olduğu görülmüştür. Bu konuda yapılan araştırmalar günümüzde artarak devam etmektedir.
  • Kandaki açlık hormonunun düzeyini kontrol etmek amacıyla geliştirilen tedavi yöntemleri henüz geçerlilik kazanmamıştır.
  • Bu konu üzerinde yapılacak araştırmalar ile obezitenin nedeni ve tedavisi üzerinde büyük ilerleme kaydedilebilir, toplumdaki obezite prevelansı ciddi anlamada azaltılabilir.
Previous Post

Bağışıklık Sistemi ve Beslenme İlişkisi

Next Post

Detoks Diyeti İçeriği, Fayda ve Zararları

Diyetisyen Hasan Öztürk

Diyetisyen Hasan Öztürk

Diyetisyen Hasan Öztürk Gümüşhane Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik bölümü mezunudur. İlgi alanları : Diyabet, obezite, kardiyovasküler hastalıklar ve beslenme

Related Posts

çok düşük yağlı diyetlerin zararları
Diyet - Sağlıklı Zayıflama

Çok Düşük Yağlı Diyetlerin Sağlık Açısından Zararları ve Uygulanabilirliği

18 Mart 2019
hindistan cevizi yağı ve kilo kaybı ilişkisi
Diyet - Sağlıklı Zayıflama

Hindistan Cevizi Yağı ve Kilo Verme Üzerine Etkisi: Bilimsel Çalışmalar

22 Ocak 2019
zayıflamak için diyetisyen desteği
Diyet - Sağlıklı Zayıflama

Zayıflamak İçin Diyetisyen Desteğine Başvurmak Neden Önemlidir?

13 Eylül 2020
aşırı iştah ve yemek yeme isteği nasıl önlenir
Diyet - Sağlıklı Zayıflama

Aşırı İştah ve Yemek Yeme İsteğini Önlemenin 10 Yolu

13 Eylül 2020
internet bağımlılığı ve obezite ilişkisi
Diyet - Sağlıklı Zayıflama

İnternet Bağımlılığı Obeziteye Yol Açıyor Mu?

11 Eylül 2018
biyoelektrik impedans analizi nedir
Diyet - Sağlıklı Zayıflama

Biyoelektrik İmpedans Analizi : Vücut Yağ ve Kas Oranını Ölçümü

17 Ağustos 2018
Next Post
detoks diyeti nedir

Detoks Diyeti İçeriği, Fayda ve Zararları

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Arama

No Result
View All Result

Hesaplama Araçları

  • İdeal Kilo Hesaplama
  • Vücut Kitle indeksi Hesaplama (Boy kilo endeksi-BKI-VKI)
  • Harcanan Kalori Hesaplama
  • Metabolizma Hızı Hesaplama (Bazal metabolizma)
  • Persentil Hesaplama (Bebek 0-3 yaş)
  • Bebek Baş Çevresi (Persentil)
  • Bel Kalça Oranı Hesaplama (İdeal Ölçüler)

Son Yorumlar

  • Palm Yağının Olası Zararları ve Yapılan Araştırmalar için misafir
  • Enteral ve Parenteral Beslenme Nedir? için beyza
  • Siroz Hastalarında Beslenme ve Diyet Üzerine Tüm Detaylar için Güneş
  • Biyoelektrik İmpedans Analizi : Vücut Yağ ve Kas Oranını Ölçümü için Berna
  • Doğal Tatlandırıcılar Hakkında Detaylı Bilgiler için bilge

Hakkımızda

2016 yılı şubat ayında yayın hayatına başlayan beslenmerehberim.net, sizlere sağlıklı beslenme, diyet ve zayıflama konularında en doğru ve en güncel bilgileri verebilmeyi amaç edinmiştir. Tamamı diyetisyen ve stajyer diyetisyenlerden oluşan profesyonel yazar kadromuz ile sizlere hizmet vermekteyiz.

Sitemizde bulunan her türlü yazı ve materyal bilgilendirme amaçlı olup tedavi niteliği taşımamaktadır. Tanı ve tedavi için doktorunuza ve diyetisyeninize danışmanız gerekmektedir.

Facebook Twitter

Sağlıklı Beslenme, Diyet Rehberi | Beslenmerehberim.net Copyright © 2021.

No Result
View All Result
  • Bebeklerde Baş Çevresi (Persentil)
  • Bel Kalça Oranı Hesaplama (İdeal Ölçüler)
  • Beslenme Rehberim Ekibi
  • Gizlilik ve Şartlar
  • Hakkımızda
  • Harcanan Kalori Hesaplama
  • İdeal Kilo Hesaplama
  • İletişim
  • Metabolizma Hızı Hesaplama (Bazal metabolizma)
  • Persentil Hesaplama (Bebek 0-3 yaş)
  • Sağlıklı Beslenme Rehberi
    • Türkiye de Sağlıklı Beslenme
  • Sağlıklı Beslenme ve Diyet İndeksi
  • Vücut Kitle indeksi Hesaplama (Boy kilo endeksi-BKI-VKI)

Sağlıklı Beslenme, Diyet Rehberi | Beslenmerehberim.net Copyright © 2021.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In