• Login
No Result
View All Result
Sağlıklı Beslenme, Diyet Rehberi | Beslenmerehberim.net
  • Anasayfa
  • Beslenmeye Dair
    • Beslenme Genel
    • Özel Durumlarda Beslenme
    • Vitaminler
    • Mineraller
    • Besinler ve Sağlık
  • Anne – Çocuk Beslenmesi
    • Hamilelikte Beslenme
    • Bebeklerde ve Çocuklarda Beslenme
  • Diyet – Sağlıklı Zayıflama
  • Hastalıklarda Beslenme
  • Web Sitemiz
    • Beslenme Rehberim Ekibi
    • Sağlıklı Beslenme ve Diyet İndeksi
    • Gizlilik ve Şartlar
    • Hakkımızda
    • İletişim
  • Anasayfa
  • Beslenmeye Dair
    • Beslenme Genel
    • Özel Durumlarda Beslenme
    • Vitaminler
    • Mineraller
    • Besinler ve Sağlık
  • Anne – Çocuk Beslenmesi
    • Hamilelikte Beslenme
    • Bebeklerde ve Çocuklarda Beslenme
  • Diyet – Sağlıklı Zayıflama
  • Hastalıklarda Beslenme
  • Web Sitemiz
    • Beslenme Rehberim Ekibi
    • Sağlıklı Beslenme ve Diyet İndeksi
    • Gizlilik ve Şartlar
    • Hakkımızda
    • İletişim
No Result
View All Result
Sağlıklı Beslenme, Diyet Rehberi | Beslenmerehberim.net
No Result
View All Result
Home Diyet - Sağlıklı Zayıflama
internet bağımlılığı ve obezite ilişkisi

İnternet Bağımlılığı Obeziteye Yol Açıyor Mu?

Beslenme Rehberim by Beslenme Rehberim
11 Eylül 2018
in Diyet - Sağlıklı Zayıflama
0
0
SHARES
52
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Sadece teknolojik gelişmeler değil aynı zamanda yaşam koşulları da insanların hareketlerinin azalmasına ve daha az fiziksel aktivite yapmalarına yol açmıştır. Vücudun harcadığından daha çok enerjiyi alması ise obezite gibi sağlık sorunlarının artmasına neden olmuştur. Özellikle bilgisayar başında geçirilen saatlerin artması internet bağımlılığı ve obezite arasındaki ilişkinin en büyük kanıtlarından biridir. Peki aşırı internet kullanımı diğer adıyla internet bağımlılığı ve kilo alımı arasındaki bağlantı nasıl açıklanır?

İnternet Bağımlılığı ve Obezite

İnternet kullanımı ve kilo alımı arasındaki ilişkiyi incelemek üzere yapılan çalışmalarda çeşitli yaş gruplarına ait pek çok öğrenci gözlemlenmiştir. Araştırmaya katılan öğrencilerde yemek yeme saatlerinin düzensizliği, yenilen gıdaların besin değerlerinin düşük olması, ailesinde kilo sorunu olan kişilerin varlığı ve aile içi ilişkilerin kopukluğu dikkat çeken bir olgudur. Bu öğrenciler gerek telefonla gerekse bilgisayar ile internete girerek sosyalleşmekte, ailelerinden görmedikleri ilgiyi sanal ortamda aramaktadırlar. İnsanın sosyal ihtiyaçlarından biri olan ilgi görme arzusu internette karşılandığında ise temel ihtiyaçlar unutulmakta ve sağlıksız beslenme sorunu ortaya çıkmaktadır.

fast food yiyen çocuklar

Öğünlerini atlayan öğrenciler fast food tarzı yüksek yağ ve kolesterole sahip gıdalar yemeye başlamakta, buna sürekli oturmak ve hareketsizlik eklenince de obezite sorunu ortaya çıkmaktadır. Vücut kitle indeksinin artmasıyla birlikte ihtiyaç duyulandan daha fazla enerji alınması, bedenlerindeki yağ oranını artırıp bu kişileri sağlıksız bireylere dönüştürmektedir.

Doğru bir diyet uygulamayan ve egzersiz yapmayan öğrenciler sosyalleşmek adına interneti kullandıklarında kaliteli zaman kavramını da unutmaktadırlar. Bunun önlenmesi için sportif etkinliklerin artırılması ve iletişim eğitimlerine yönelinmesi gerekmektedir.

Obezite ve Hareketsizlik

Telefonda ya da bilgisayar başında 5 saatten fazla zaman geçirmek, beyinsel aktiviteleri de etkilemektedir. Uyuşukluk, konsantrasyon problemleri, uykusuzluk ve huzursuzluk gibi sorunlar, vücudun yeterince hareket etmemesinden ve fazladan radyasyon almasından kaynaklanmaktadır.

Bedensel hareketsizlik, vücuttaki enerjilerin bloke olmasına ve akışkanlıklarını kaybetmesine neden olur. Hareket edemeyen kişilerde enerji,  biriken yağların yakılmasına yardımcı olamaz aksine daha da çok depolanmalarına neden olur. Bunun sonucu olarak bölgesel yağlanmanın yanı sıra damar yolu tıkanıkları gibi pek çok sağlık riski oluşur. İnternet kullanımı ve kilo alımı bu nedenle doğru orantılı olarak artmaktadır.

zayıf ve şişman kadın resmi

İnternetin etkisinin artması sadece öğrencileri değil tüm yaş gruplarını etkilemektedir. Çağdaş yaşamın önemli bir parçası haline gelen internet, gerek sosyal ağlarla gerekse internet siteleriyle hayatın içine yerleşmiştir. İnternet üretmekten ziyade paylaşmak anlayışıyla şekillendiği için alışkanlıkları da hızla değiştirmektedir. Çevrimiçi iletişimler arttıkça birbirini görmek isteyen kişiler yüz yüze görüşmek yerine interneti tercih etmektedirler.

Hayatı kolaylaştıran pek çok dijital gelişme, bilinçsiz internet kullanımı nedeniyle bağımlılıklara yol açmakta bu da sağlığı olumsuz etkilemektedir. Özellikle sağlıksız ve patolojik problemi olan bireylerin artması toplum için de büyük risk oluşturmaktadır. Kontrol edilemeyen ve bilinçsiz bir şekilde kullanılan internet obezitenin yanı sıra depresyon, uyku sorunları, dikkat dağınıklığı ve hiperaktivite ve aşırı stres gibi pek çok rahatsızlığa da davetiye çıkarmaktadır. (İlginizi Çekebilir: Stres ve Beslenme İlişkisi) Azalan fiziksel aktivite vücut kitle indeksini etkilemekte, bu da kalp damar hastalıklarına kadar çok ciddi sağlık sorununa neden olmaktadır.

Gelişmekte olan ergenlerde adölasyonun sağlıklı bir şekilde gerçekleşmesi yeterli fiziksel ve beyinsel aktivite ile mümkündür. İnternet ile pasifleşen ve azalan hareketler kişilerin gelişimlerini tamamlamadan büyümelerine ve sağlıksız yetişmelerine neden olmaktadır.

Previous Post

Tüp Bebek Tedavisi Sırasında Beslenme Nasıl Olmalıdır?

Next Post

Çileğin Faydaları ve Besin Değerlerine Detaylı Bakış

Beslenme Rehberim

Beslenme Rehberim

Beslenme Rehberi Uzmanı

Related Posts

çok düşük yağlı diyetlerin zararları
Diyet - Sağlıklı Zayıflama

Çok Düşük Yağlı Diyetlerin Sağlık Açısından Zararları ve Uygulanabilirliği

18 Mart 2019
hindistan cevizi yağı ve kilo kaybı ilişkisi
Diyet - Sağlıklı Zayıflama

Hindistan Cevizi Yağı ve Kilo Verme Üzerine Etkisi: Bilimsel Çalışmalar

22 Ocak 2019
zayıflamak için diyetisyen desteği
Diyet - Sağlıklı Zayıflama

Zayıflamak İçin Diyetisyen Desteğine Başvurmak Neden Önemlidir?

13 Eylül 2020
aşırı iştah ve yemek yeme isteği nasıl önlenir
Diyet - Sağlıklı Zayıflama

Aşırı İştah ve Yemek Yeme İsteğini Önlemenin 10 Yolu

13 Eylül 2020
biyoelektrik impedans analizi nedir
Diyet - Sağlıklı Zayıflama

Biyoelektrik İmpedans Analizi : Vücut Yağ ve Kas Oranını Ölçümü

17 Ağustos 2018
yo yo sendromu nedir
Diyet - Sağlıklı Zayıflama

Verilen Kiloları Koruyamama: Yo Yo Sendromu!

7 Ağustos 2018
Next Post
çileğin faydaları nelerdir

Çileğin Faydaları ve Besin Değerlerine Detaylı Bakış

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Arama

No Result
View All Result

Hesaplama Araçları

  • İdeal Kilo Hesaplama
  • Vücut Kitle indeksi Hesaplama (Boy kilo endeksi-BKI-VKI)
  • Harcanan Kalori Hesaplama
  • Metabolizma Hızı Hesaplama (Bazal metabolizma)
  • Persentil Hesaplama (Bebek 0-3 yaş)
  • Bebek Baş Çevresi (Persentil)
  • Bel Kalça Oranı Hesaplama (İdeal Ölçüler)

Son Yorumlar

  • Palm Yağının Olası Zararları ve Yapılan Araştırmalar için misafir
  • Enteral ve Parenteral Beslenme Nedir? için beyza
  • Siroz Hastalarında Beslenme ve Diyet Üzerine Tüm Detaylar için Güneş
  • Biyoelektrik İmpedans Analizi : Vücut Yağ ve Kas Oranını Ölçümü için Berna
  • Doğal Tatlandırıcılar Hakkında Detaylı Bilgiler için bilge

Hakkımızda

2016 yılı şubat ayında yayın hayatına başlayan beslenmerehberim.net, sizlere sağlıklı beslenme, diyet ve zayıflama konularında en doğru ve en güncel bilgileri verebilmeyi amaç edinmiştir. Tamamı diyetisyen ve stajyer diyetisyenlerden oluşan profesyonel yazar kadromuz ile sizlere hizmet vermekteyiz.

Sitemizde bulunan her türlü yazı ve materyal bilgilendirme amaçlı olup tedavi niteliği taşımamaktadır. Tanı ve tedavi için doktorunuza ve diyetisyeninize danışmanız gerekmektedir.

Facebook Twitter

Sağlıklı Beslenme, Diyet Rehberi | Beslenmerehberim.net Copyright © 2021.

No Result
View All Result
  • Bebeklerde Baş Çevresi (Persentil)
  • Bel Kalça Oranı Hesaplama (İdeal Ölçüler)
  • Beslenme Rehberim Ekibi
  • Gizlilik ve Şartlar
  • Hakkımızda
  • Harcanan Kalori Hesaplama
  • İdeal Kilo Hesaplama
  • İletişim
  • Metabolizma Hızı Hesaplama (Bazal metabolizma)
  • Persentil Hesaplama (Bebek 0-3 yaş)
  • Sağlıklı Beslenme Rehberi
    • Türkiye de Sağlıklı Beslenme
  • Sağlıklı Beslenme ve Diyet İndeksi
  • Vücut Kitle indeksi Hesaplama (Boy kilo endeksi-BKI-VKI)

Sağlıklı Beslenme, Diyet Rehberi | Beslenmerehberim.net Copyright © 2021.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In