• Login
No Result
View All Result
Sağlıklı Beslenme, Diyet Rehberi | Beslenmerehberim.net
  • Anasayfa
  • Beslenmeye Dair
    • Beslenme Genel
    • Özel Durumlarda Beslenme
    • Vitaminler
    • Mineraller
    • Besinler ve Sağlık
  • Anne – Çocuk Beslenmesi
    • Hamilelikte Beslenme
    • Bebeklerde ve Çocuklarda Beslenme
  • Diyet – Sağlıklı Zayıflama
  • Hastalıklarda Beslenme
  • Web Sitemiz
    • Beslenme Rehberim Ekibi
    • Sağlıklı Beslenme ve Diyet İndeksi
    • Gizlilik ve Şartlar
    • Hakkımızda
    • İletişim
  • Anasayfa
  • Beslenmeye Dair
    • Beslenme Genel
    • Özel Durumlarda Beslenme
    • Vitaminler
    • Mineraller
    • Besinler ve Sağlık
  • Anne – Çocuk Beslenmesi
    • Hamilelikte Beslenme
    • Bebeklerde ve Çocuklarda Beslenme
  • Diyet – Sağlıklı Zayıflama
  • Hastalıklarda Beslenme
  • Web Sitemiz
    • Beslenme Rehberim Ekibi
    • Sağlıklı Beslenme ve Diyet İndeksi
    • Gizlilik ve Şartlar
    • Hakkımızda
    • İletişim
No Result
View All Result
Sağlıklı Beslenme, Diyet Rehberi | Beslenmerehberim.net
No Result
View All Result
Home Hastalıklarda Beslenme
prostat büyümesi beslenme ve diyet tedavisi

Prostat Hiperplazisinde Beslenme Önerileri

İçerik ve Çeviri Editör Hesabı by İçerik ve Çeviri Editör Hesabı
7 Haziran 2018
in Hastalıklarda Beslenme
1
0
SHARES
98
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

50 yaşın üzerindeki erkeklerin yaklaşık yüzde 50’sinde genişlemiş prostat veya iyi huylu prostat hiperplazisi vardır. 80 yaşına gelindiğinde, erkeklerin yaklaşık yüzde 90’ında prostat oluşur. Prostat hastalarında beslenme tedavisi uygulanırken, bazı vitamin ve minerallerle zenginleştirilmiş bir diyet uygulamak, prostat hücrelerinin büyümesini önleyebilir ve prostat kanseri riskini azaltabilir. Günümüzde bu hastalarda beslenme ve diyet planının tam bir prosedürü olmasa da yapılan bilimsel araştırmalar bazı besinlerin elimine edilip bazı besinlerin diyete dahil edilmesinin hastalığın seyrinde olumlu gidişata sebep olabileceğini gösteriyor.

Hafif prostat semptomları bazen hiç tedavi olmadan düzelebilir. Bir araştırmada, hafif prostat büyümesi olan erkekler beş yıl boyunca takip edilmiş ve bu sürede hastaların dörtte biri tedavi olmaksızın iyileşmiştir. Hastaların yaklaşık yarısında bir değişme olmazken diğer dörtte birlik kesimde durum daha da kötüleşmiştir. Ancak, idrar zorluğu çeken erkeklerde tıbbi tedavi ertelenmemelidir çünkü bu durum ciddi böbrek sorunları ile sonuçlanabilir.

Şimdi prostat büyümesi olan kişilerde beslenmenin nasıl olması gerektiğine bakalım:

sağlıklı beslenme sepeti resmi

Konu İçeriği

  • 1 Prostat ve Beslenme ilişki
  • 2 Prostat üzerinde etkisi  kanıtlanmış bazı besinler
    • 2.1 Somon balığı
    • 2.2 Kırmızı / Yeşil Biber
    • 2.3 Domates
    • 2.4 Brokoli
    • 2.5 Yeşil çay
  • 3 Prostata İyi Gelmeyen Yiyecekler

Prostat ve Beslenme ilişki

Prostat diyeti tedavisi kapsamında yeme alışkanlıklarını değiştirmek prostat sorunlarının önlenmesine yardımcı olabilir. Prostat hücrelerindeki testosteron, DHT (dihidrotestosteron) adı verilen güçlü bir hormona dönüşür ve DHT prostat büyümesini hızlandırır.

Besinler testosteron da dahil olmak üzere cinsiyet hormonlarını güçlü bir şekilde etkileyebilir. Yapılan çalışmalarda et ve süt ürünlerininin alımının azaltıldığı ve daha fazla sebze tüketiminin olduğu beslenme düzeni ile hormonal uyarımı azaltarak prostat problemlerinin önleyebileceğini göstermiştir.

Prostat diyetinde süt ürünlerinin alımın sınırlamak ve likopen içeren gıdalar tüketmek, prostat hücrelerinin küçülmesini sağlar. Süt ürünleri ve prostat kanseri arasındaki ilişki, sütün içerdiği yüksek kalsiyum ve D vitamininin testosteron konsantrasyonunu veya aktivitesini artırmasıyla ilgilidir. Farklı bir araştırma da ise aşırı et veya süt ürünlerinden oluşan bir diyetin prostat büyümesi ve kanser riskini artırabildiğini bulmuştur.

Bitkisel gıdalardan yapılan bir diyet, prostat kanserinin gelişmesine karşı alınabilecek en iyi önlemdir. Prostat hastalarında öğün planı oluşturulurken düşük yağ ve zengin lif içeren besinler seçilir. Böylelikle testosteronu sağlıklı bir seviyede tutmak daha kolay olur.

Meyve, sebze ve sağlıklı yağlardan oluşan bir diyet, prostatın büyümesini engeller. Ancak protein kaynaklarının diyetten eliminasyonu farklı hastalıkları beraberinde getirebilir. Bu nedenle et ve süt ürünlerinin alımı tamamen kesilmemeli ve daha seyrek olmak kaydıyla düzenli aralıklarla bu besinler tüketilmemeye devam edilmelidir. Dengeyi sağlamak adına bu aşamada bir diyetisyenden yardım alıp bireysel diyet planı oluşturmak hastalığın seyri açısından daha sağlıklıdır.

konu ile ilgili bilimsel araştırmalar

Prostat üzerinde etkisi  kanıtlanmış bazı besinler

Prostat büyümesi ve besinler arasındaki ilişkiyi saptamak amacıyla oldukça fazla araştırma yapılmıştır. Bazı besinlerin bir çok çalışma da anlamlı sonuçlar verdiği görülmüştür. Şimdi bu çalışmalar ışığında prostat hiperplazisine iyi gelen gıdaları inceleyelim:

Somon balığı

Somon balığı, vücuttaki inflamasyonu önlemeye ve azaltmaya yardımcı olan omega-3 yağ asitleri içerir ve sağlıklı yağlar açısından zengindir. Omega-3 yağ asitleri sardalya, alabalık, keten tohumu, chia tohumu ve kanola yağında da bulunur. Yeterli omega-3 alımının prostat büyümesininin klinik seyrini olumlu etkilediği yönünde çalışmalar mevcuttur. (Bknz: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10667474)

Kırmızı / Yeşil Biber

Biberi, acı tadını kapsaisin adı verilen bir maddeden alır. Kapsaisin prostat hücrelerinin büyümesini engeller aynı zamanda ateroskleroza yol açabilecek serbest radikallerle savaşan güçlü bir antioksidan olduğu için kardiyovasküler faydalar sunar. Bu nedenle prostat hastalarına iyi gelen gıdalar arasında biber de sayılabilir. Mutlaka prostat diyetine dahil edilmelidir.

Domates

Domates, bitkilere kırmızı renk veren likopen bakımından zengindir. Bir çalışmada, likopen tüketen erkeklerdeki prostat büyümesinin ilerlemesinin yavaşladığı görülmüştür. Likopen ayrıca prostat inflamasyonu, hiperplazi ve prostat kanserine bağlı prostat spesifik antijeninin (PSA) azaltılmasına yardımcı olur. Domatesi pişirerek tüketmek, likopenin vücut tarafından daha kolay emilmesini sağlar. Karpuz, kayısı, greyfurt ve papaya gibi meyvelerde de bol miktarda likopen bulunur.

Bknz: Domatesin Faydaları ve Besin Değerleri

Brokoli

Prostat hastalarında beslenme konusunda brokolinin ayrı bir yeri vardır. Karnabahar, brüksel lahanası ve beyaz lahana gibi turpgiller ailesinin bir üyesi olan brokoli, anti kanser özelliklere sahip olan çok miktarda sülforafan ve indol içerir. Sülforafan, vücudun detoksifikasyon enzimlerinin aktivitesini artırır, bu da kansere neden olan elementleri daha hızlı bir şekilde ortadan kaldırmaya yardımcı olur. Brokolinin prostat kanseri hücrelerinin büyümesini baskıladığı ve prostat spesifik antijen (PSA) üretimini inhibe ettiği, yapılan araştırmalarla desteklenmiştir.

Yeşil çay

Yeşil çay, PSA seviyelerini azaltmaya yardımcı olabilir. Yeşil çayın içindeki polifenol ve kateşin adı verilen antioksidan bileşikler,  prostat kanseri de dahil olmak üzere çeşitli kanser türleriyle savaşır.  Çalışmalar, her gün yeşil çay içen prostatlı erkeklerin prostat kanseri geliştirme riskinin düştüğünü ve üriner sistem semptomlarının azaldığını göstermiştir.

Daha detaylı bilgi için: Yeşil Çay Nasıl Demlenir / Püf Noktaları

diyetisyen yorum sonuç

Prostata İyi Gelmeyen Yiyecekler

Büyümüş prostat için sağlıklı bir diyet, sadece iyi gelen besinleri tüketmek değildir. Bu hastaların aynı zamanda prostatı tetikleyen yada iyi gelmeyen gıdaları da kısıtlamaları gerekir. Prostatı tetikleyen yiyecekler şunlardır,

  • Kırmızı et: Araştırmalar kırmızı et içermeyen diyetin prostat sağlığının iyileştirilmesine yardımcı olabileceğini göstermiştir. Her gün kırmızı et tüketimek prostat büyümesi riskini üç katına çıkarır. Alımı kısıtlanmalı ancak tamamen kesilmemelidir.
  • Süt: Ete benzer şekilde, süt ürünlerinin düzenli tüketimi, BPH riskinde artışa neden olmuştur. Bu hastalarda süt alımı eskiye göre azaltılmalıdır.
  • Kafein: Kafein idrar söktürücü olarak davranabilir, bu da bir kişinin ne kadar ve ne sıklıkta idrara çıkmak zorunda kaldığı anlamına gelir. Kafein içeren gıdaların azaltılması BPH’nin idrarla ilgili semptomlarını iyileştirebilir.
  • Alkol: Alkol ayrıca idrar üretimini de uyarabilir. BPH’li erkekler semptomlarının alkolden arındırılarak iyileştiğini görebilir.
  • Sodyum: Yüksek tuz alımı, BPH ile ilişkili idrar yolu semptomlarını artırabilir. Düşük sodyumlu bir diyetin ardından yemeklere tuz eklememek ve işlenmiş gıdalardan kaçınmak prostat sorunu olan erkekler için faydalı olabilir.

Prostat hastalarında beslenmenin yanı sıra stresle başa çıkmak, sigarayı bırakmak, idrar yaparken mesanenin tamamen boşaltılmasını sağlamak ve pelvik taban egzersizleri yapmak prostatın büyümesini engelleyebilir.

Previous Post

Intermittent Fasting (Aralıklı Oruç Diyeti)

Next Post

Böbrek Taşında Beslenme ve Diyet Tedavisi

İçerik ve Çeviri Editör Hesabı

İçerik ve Çeviri Editör Hesabı

Diyetisyen veya Beslenme ve Diyetetik Bölümü Öğrencilerinin Beslenme Rehberim platformu için hazırladığı ve kendi isimleri ile yayınlanmayan çeviri ve derleme yazılarının paylaşıldığı hesap.

Related Posts

glikojen depo hastalıkları ve beslenme
Hastalıklarda Beslenme

Glikojen Depo Hastalıklarında Beslenme ve Diyet Tedavisi

3 Şubat 2019
kaşeksi diyet tedavisi
Hastalıklarda Beslenme

Kaşeksi’de Beslenme ve Diyet Tedavisi

7 Ocak 2019
gastrik ülser, mide ülseri
Hastalıklarda Beslenme

Ülserde Sağlıklı Beslenme ve Diyet Tedavisi Hakkında Bilgiler

24 Aralık 2018
osteomalazi beslenme
Hastalıklarda Beslenme

Osteomalazi: Kemik Yumuşamasında Beslenme ve Önerilen Besinler

19 Aralık 2018
akut pankreatitte beslenme ve diyet tedavisi
Hastalıklarda Beslenme

Akut Pankreatit: Beslenme ve Diyet Tedavisi Nasıl Olmalıdır?

16 Aralık 2018
hipertansiyon ve hipotansiyonda beslenme önerileri diyetisyen
Hastalıklarda Beslenme

Hipertansiyon ve Hipotansiyonda Beslenme için Diyetisyen Önerileri

10 Aralık 2018
Next Post
böbrek taşı beslenme ve diyet tedavisi

Böbrek Taşında Beslenme ve Diyet Tedavisi

Comments 1

  1. Tarık Tanju Günel says:
    3 sene ago

    Psostat hiperplazi üzerinde etkiki
    besin destekleri konusunda bilgi rica ediyorum. selam ve saygılarımla…

    Cevapla

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Arama

No Result
View All Result

Hesaplama Araçları

  • İdeal Kilo Hesaplama
  • Vücut Kitle indeksi Hesaplama (Boy kilo endeksi-BKI-VKI)
  • Harcanan Kalori Hesaplama
  • Metabolizma Hızı Hesaplama (Bazal metabolizma)
  • Persentil Hesaplama (Bebek 0-3 yaş)
  • Bebek Baş Çevresi (Persentil)
  • Bel Kalça Oranı Hesaplama (İdeal Ölçüler)

Son Yorumlar

  • Palm Yağının Olası Zararları ve Yapılan Araştırmalar için misafir
  • Enteral ve Parenteral Beslenme Nedir? için beyza
  • Siroz Hastalarında Beslenme ve Diyet Üzerine Tüm Detaylar için Güneş
  • Biyoelektrik İmpedans Analizi : Vücut Yağ ve Kas Oranını Ölçümü için Berna
  • Doğal Tatlandırıcılar Hakkında Detaylı Bilgiler için bilge

Hakkımızda

2016 yılı şubat ayında yayın hayatına başlayan beslenmerehberim.net, sizlere sağlıklı beslenme, diyet ve zayıflama konularında en doğru ve en güncel bilgileri verebilmeyi amaç edinmiştir. Tamamı diyetisyen ve stajyer diyetisyenlerden oluşan profesyonel yazar kadromuz ile sizlere hizmet vermekteyiz.

Sitemizde bulunan her türlü yazı ve materyal bilgilendirme amaçlı olup tedavi niteliği taşımamaktadır. Tanı ve tedavi için doktorunuza ve diyetisyeninize danışmanız gerekmektedir.

Facebook Twitter

Sağlıklı Beslenme, Diyet Rehberi | Beslenmerehberim.net Copyright © 2021.

No Result
View All Result
  • Bebeklerde Baş Çevresi (Persentil)
  • Bel Kalça Oranı Hesaplama (İdeal Ölçüler)
  • Beslenme Rehberim Ekibi
  • Gizlilik ve Şartlar
  • Hakkımızda
  • Harcanan Kalori Hesaplama
  • İdeal Kilo Hesaplama
  • İletişim
  • Metabolizma Hızı Hesaplama (Bazal metabolizma)
  • Persentil Hesaplama (Bebek 0-3 yaş)
  • Sağlıklı Beslenme Rehberi
    • Türkiye de Sağlıklı Beslenme
  • Sağlıklı Beslenme ve Diyet İndeksi
  • Vücut Kitle indeksi Hesaplama (Boy kilo endeksi-BKI-VKI)

Sağlıklı Beslenme, Diyet Rehberi | Beslenmerehberim.net Copyright © 2021.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In