Hamilelikte Beslenme
Vejetaryen beslenme; kişinin beslenme programında ağırlıklı olarak veya tamamen bitkisel kaynaklı besinleri bulundurma, hayvansal kaynaklı...
Halk arasında ‘alkol’ diye adlandırılan “etil alkol” ya da etil alkol içeren içecekler keyif verici...
Sağlıklı bir bebek dünyaya getirmek için gebelik sürecinin çok önemli bir yeri vardır. Hamilelik süreci...
Çocukların sağlıklı olarak dünyaya gelmesi için annelerin gebelik ve gebelik sonrası döneminde,  fetal gelişme, süt...
Çocuklarda Beslenme
Bebeklik ve çocukluk döneminde büyüme ve gelişme, yaşamın diğer dönemlerine göre daha hızlıdır. Bu dönemdeki...
İlk olarak iştah kavramını tanımlayacak olursak iştah, bir besinin isteyerek ve keyif alarak yenilmesidir. İştahsızlık...
Bebekler için büyümenin en hızlı ve verimli olduğu dönem 0-2 yaş aralığıdır. Bu zaman zarfında...
Doğru emzirme teknikleri bir çok annenin yanlış bildiği ve geleneksel yaklaşımlardan uzak, hem anne hemde...
Hesaplamalar
Hastalıklarda Beslenme
Kanda bulunan tiroid hormonunun fazla miktarda olmasına tirotoksikoz adı verilir. Tirotoksikoz  değişik birçok  nedenle oluşan bir sendromdur. Tirotoksikoza sebep olan nedenlerin büyük çoğunluğu tiroid bezinin aşırı hormon üretmesi sonucu oluşmaktadır. Yani hipertiroidiye bağlıdır. Bu yazımızda hipertiroidi Beslenme ve Diyet Tedavisi hakkında...
Vücudumuz için gerekli olan enerji ve besin ögelerini karşıladığımız besinler, vücuda alındıktan sonra bazı yolaklardan geçer, çeşitli sindirim sistemi organları ve özellikle bağırsaklarımız tarafından emilir ve vücudumuz tarafından kullanılır. Bağırsaklarda sindirim olayının gerçekleşmesini kolaylaştıran ‘villus’ adı verilen çıkıntılar bulunmaktadır. Bağırsak...
Hepatit karaciğer iltihaplanması manasına gelen bir hastalıktır. Hepatit hastalığının çeşitleri mevcuttur. Bunlar hastalığa sebep olan mikroorganizma, kuluçka süresi, bulaşma yolu olmak üzere farklı özelliklere sahiptir. Örneğin; hepatit A , 15-60 gün  ağız yoluyla bulaşması daha muhtemelken; hepatit B , 60-80...
Yemek sonrası halsizlik ve elde ayakta titremelerde kendini belli eden postprandial hipoglisemi toplumda sıkça gözlenen önemli bir hastalıktır. Kontrol edilmemesi vücutta ciddi zararlara yol açabilmektedir ancak iyi bir izlem ve tedavi ile bu durumu atlatmak veya idame ettirmek gayet kolaydır. Bu...
Yağlar, vücudumuzda trigliserit, kolesterol ve serbest yağ asidi olarak üç formda bulunur. Bu yazımızda saydığımız 3 formdan ‘trigliserit’ in beslenme ile nasıl değişiklik gösterdiği ve yüksek trigliserit seviyelerinin hangi besinler ile hangi yaşam tarzı değişiklikleri trigliserit nasıl düşürülür sorusuna yanıt...
Bir çok kisinin şikayetçi olduğu mide kasılmaları uzun dönemde yaşam kalitesini düşürmekte ve beslenme düzenine olumsuz etki ederek yeterli ve dengeli beslenmeyi engellemektedir. Mide spazmı olarak adlandırılan bu durumun beslenme düzeni ev tüketilen besinlerin çeşitleri ile önemli ilişkisi mevcuttur. Bu...
Sağlıklı yaşamın temel şartı olan beslenmenin uzun süre sağlanamaması durumunda ortaya çıkan refeeding Sendromu yani diğer adıyla yeniden beslenme sendromu sağlığı tehdit eden önemli bir durumdur. Erken tanı ve detaylı klinik izlem ile ortadan kaldırılabilen bu sendrom, kontrol edilememesi halinde...
Büyüme ve gelişmenin maksimum olması ve kaliteli bir yaşam sürmek için sağlıklı beslenmek gerekir. Metabolik ve kimyasal yollarla besinler kullanılır. Vücut tarafından besinlerin kullanılması enzimlerin katalize ettiği karmaşık olaylar ile gerçekleşir. Ancak  genetik bozukluk sonucu enzim eksikliğinden veya yokluğundan kaynaklanan...
Günümüzde yaygın olan gastrit hastalığı insanların günlük yaşam kalitelerini büyük ölçüde etkilemektedir. Fast food beslenme , hazır yiyeceklere ve paketli gıdalara olan ilgi ve aşırı ilaç tüketimi birçok mide hastalığı gibi gastrit oluşumuna neden olmaktadır. Bu yazımızda gastrit diyeti beslenme...
Bakır, insan beslenmesinde önemli yere sahip olan bir eser elementtir. Öyle ki bakırın, birçok enzimin yapısına katılmasından ötürü insan beslenmesinde elzem sayılması 1875 yılına kadar dayanmaktadır. Bu yazımızda bakırın vücudumuzdaki işlevleri, eksikliğinde ortaya çıkabilecek belirtiler, bakır eksikliği görülmesi durumunda izleyeceğimiz...
Zayıflama ve Diyet
Obezite veya kilo problemi küresel bir problemdir.  Yeni yöntemler veya yaklaşımlar öne sürülse de en...
Obezite vücutta yağ dokusunun normalden fazla birikimiyle ortaya çıkan bir hastalıktır. Yanlış beslenme alışkanlıkları ve...
Gün geçmiyor ki yeni bir popüler  beslenme programı çıkmasın. Kan gruplarına göre beslenme de son zamanlarda...
Kilo sorunu yaşayan kişilerin birçoğu hızlı bir şekilde kilo vermenin yollarını ararlar. Halk arasında yaygınlaşan...
Ketojenik Diyetin Tarihçesi  Ketojenik diyet 1911 yılında Fransız Doktorlar Guelpa ve Marie’nin kullanımı ile medikal...
Alışkanlık haline gelmiş olan kötü beslenme, hareketsiz bir yaşam, stres ve metabolik hastalıklar bedenimizde fazla...
Sağlıklı Beslenme – Beslenme Rehberim
 

Sağlığın korunması ve geliştirilmesi ancak sağlıklı beslenme ile mümkündür.Bu sebeple beslenme ve diyet konuları günden güne insanların daha fazla ilgisini çekmektedir. Sağlıklı beslenmeyi öğrenmek amacıyla araştırmalar yapan kullanıcılar medya organlarında diyetisyen olmayan kişilerle karşılaşmakta, bu kişilerden edindikleri hatalı bilgileri yaşamlarına uyarlayarak sağlıksız beslenme alışkanlıkları geliştirmektedir. Bu bağlamda bizler kişilere en doğru bilgileri vermeyi ve sağlıklı beslenme ilkelerini öğretmeyi kendine amaç edinmiş kişiler olarak web dünyasında önemli bir yer edinme çabası içerisindeyiz. Beslenmerehberim.net sitemizde, sadece diyetisyen ve stajyer diyetisyenler tarafından sağlıklı beslenme önerileri yer almaktadır.Bizi diğer sitelerden ayıran en önemli fark budur.

instagram takipçi hilesi instagram takipçi instagram beğeni hilesi