Kategori: Vitaminler

Niasin (B3 vitamini – Nikotinik Asit)

Niasin diğer adıyla B3 vitamini yada nikotinik asit mayalanmış ürünler, kahve,et ve et ürünleri gibi birçok besinin içeriğinde bulunur. günlük beslenme düzenimizde tükettiğimiz birçok besinde bulunmaktadır. Beslenmeye dikkat edildiği sürece vitamin kaynaklı hastalıkların görülmesinin önüne geçilebilir. En basitinden günlük tüketimimizin büyük …

Antioksidan Vitaminler ve Kaynakları

Antioksidan vitaminler başta kanser olmak üzere bir takım hastalıklara yol açan serbest radikallerin oluşumu önlenmektedir. Vücudumuzdaki antioksidan dengesi yediğimiz besinlerden büyük ölçüde etkilenmektedir. Bu nedenle E vitamini, C vitamini ve A vitamini (karatenoidler) gibi antioksidan vitaminler içeren gıdalar yeterli …

Vitamin Eksikliği Sonucunda Görülen Hastalıklar

Vitamin eksikliği sonucu hastalıkların görülme sıklığı büyük oranda artmakta ve hastalıkların iyileşme hızları gözle görülür şekilde düşmektedir. Vitaminler, vücutta sentez edilmeyen ancak hayati olayların normal olarak sürdürülmesi için elzem moleküllerdir. Vitaminler fiziksel özelliklerine göre 2 …